Si tu veux faire de la gym à la maison, tu n’as pas forcément besoin de matériel. Tu peux faire des pompes, des abdos, des squats… Mais si tu veux varier un peu les exercices pour que ta pratique du sport soit moins monotone, je t’ai préparé une sélection de 5 articles fitness qui peuvent te changer la vie.
En faisant un rapide petit tour dans une enseigne qui vend des articles de sport, tu pourras forcément trouver ton bonheur !
Le tapis de sport
Très grand classique, le tapis de sport (ou de yoga) te servira à avoir un peu plus de confort lors de tes exercices au sol. Il en existe des connectés mais un simple fera très bien l’affaire du moment qu’il est assez grand et bien molletonné.
Le ballon de gym
Un peu encombrant mais tellement efficace, le ballon de gym est l’un des articles fitness incontournables pour se muscler. Je te conseille également de l’utiliser lorsque tu es sur ton ordinateur car il permet d’avoir une position ergonomique et te mets en mouvement perpétuel.
Les haltères
Les petites haltères ont l’avantage d’être peu encombrantes contrairement au ballon de gym cité ci-dessus. Il en existe de toutes les couleurs et surtout avec des poids allant de 500g à plusieurs dizaines de kilos. Si tu as un peu de place voir mieux, une pièce dédiée au sport chez toi, tu peux aussi te procurer des grandes haltères auxquelles tu ajoutes les poids que tu veux.
Attention quand même à ne pas être trop exigeant avec ton corps. Dans cet article je te donne des conseils pour réussir ton entraînement 😉 .
L'élastique
Niveau prix, je pense que c’est l’article le moins cher des 5 que je t’ai présenté ici. Il te permet de faire travailler toutes les parties de ton corps : cuisses, bras, dos, etc, grâce à la résistance qu’il provoque. Tu peux trouver un tas d’exercices à faire avec cet accessoire sur internet.
La corde à sauter
Encore un classique mais qui permet de tonifier plusieurs parties du corps et qui ne coûte pas très cher. Il a aussi l’avantage d’augmenter le cardio et de brûler rapidement les graisses. Elle a l’avantage de te rappeler ton enfance et toutes les heures passées dans la cour de récréation à sauter à la corde avec tes copains / copines 😉 .
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